Pemilihan Peralatan Gym
Jika Anda seorang pemilik pusat kebugaran atau studio kebugaran, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika akan membuat pusat kebugaran. Untuk memaksimalkan keuntungan dan menciptakan lingkungan yang positif bagi klien Anda. Harus juga disadari bahwa sasana adalah tempat di mana semua orang (muda dan tua, pemula atau ahli) datang untuk berlatih dan peralatan gym yang Anda miliki harus mencerminkan hal itu.
Jika Anda seorang profesional kebugaran, mudah lupa bahwa beberapa peralatan olahraga dasar mungkin mengintimidasi atau menunda beberapa klien Anda. Meskipun memiliki beban berat dan gadget terbaru adalah suatu keharusan untuk tetap menjadi yang terdepan dalam permainan Anda, menggunakan mesin latihan keras yang cocok untuk Olimpiade dapat membuat gym Anda membuat takut para pemula atau manula.
Demikian pula, jika gym Anda hanya memiliki peralatan gym dasar yang hanya digunakan oleh mereka yang kurang berpengalaman atau lebih tua, pengunjung gym yang berdedikasi serius hanya akan memilih gym lain yang dilengkapi dengan peralatan terbaru dan terhebat. Untuk memaksimalkan keuntungan dan mendapatkan lebih banyak orang melalui pintu, campuran peralatan harus digunakan untuk menarik dan mempertahankan pelanggan.
Kiat pro: pertimbangkan peralatan kebugaran grosir untuk mendapatkan akses ke penawaran terbaik terdekat.
Peralatan Gym Berdasarkan Kebutuhan
Peralatan gym dasar yang disebutkan dalam daftar di bawah ini cocok untuk:
- Pemula
- Atlet Muda
- Senior
Saat memilih peralatan terbaik untuk pemula, pertama-tama Anda harus bertanya apa tujuan mereka, dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan senior. Seseorang yang ingin bergabung dengan gym mungkin bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan penampilan fisik yang sehat, yang berarti mereka lebih cenderung melakukan kardio. Seseorang yang lebih tua mungkin bertujuan untuk melakukan latihan yang akan membantu mereka mempertahankan massa otot dan jantung yang sehat. Mereka juga cenderung menggunakan peralatan yang lebih ramah pada persendian mereka.
Untuk memastikan Anda membuat semua orang senang (tetapi tanpa menghabiskan banyak uang untuk peralatan kebugaran), integrasikan sembilan hal penting ini untuk gym atau studio Anda.
1. Bangku Pelatihan (Training Bench)
Bangku pelatihan dasar namun serbaguna harus dimiliki di gym Anda. Sangat cocok untuk pemula, bangku latihan adalah peralatan beragam yang melayani tujuannya untuk senior dan juga atlet muda. Ini digunakan untuk melakukan latihan beban atau bahkan sit-up. Anda harus bisa mengatur sandaran agar bisa memindahkannya dari posisi datar ke miring. Anda akan menemukan berbagai bangku online tetapi carilah bangku yang dibangun dengan baik dan mudah disesuaikan. Studio pelatihan pribadi mungkin memerlukan setidaknya dua di antaranya.
2. Dumbbell Set
Peralatan gym ini juga merupakan kebutuhan penting bagi pemula, atlet muda dan manula. Dumbbell set harus berkisar dari ringan hingga berat untuk mengakomodasi semua orang. Dumbel hadir dalam berbagai ukuran, bentuk, dan bahan akhir-akhir ini, dari berlapis plastik hingga warna-warni hingga logam lurus, jadi pilihlah. Dapatkan satu set dengan rak untuk menghemat waktu dan ruang juga.
3. Treadmill
Untuk pemula yang ingin menurunkan berat badan, treadmill adalah cara yang tepat. Bentuk latihan kardio yang fantastis. Gym Anda harus memiliki treadmill yang memiliki berbagai tanjakan, kecepatan, dan menyediakan pemantauan detak jantung. Dapatkan treadmill standar gym komersial yang kokoh jika Anda mampu membelinya. Dan periksa mesin dengan trek virtual atau tambahan lainnya jika Anda ingin membelanjakan lebih banyak nanti.
Untuk calon atlet muda, perlengkapan gym agak bervariasi. Alih-alih berfokus pada peralatan gym dasar, orang-orang ini mungkin memilih mesin lain untuk digunakan untuk membantu diri mereka sendiri dengan latihan kardiovaskular dan juga membantu mereka dalam latihan kekuatan.
Lihat mesin dengan trek virtual atau add-on lainnya jika Anda ingin membelanjakan lebih banyak nanti.
4. Sepeda Statis
Peralatan gym ini juga merupakan bentuk latihan kardiovaskular yang hebat. Sepeda statis merupakan alternatif dari treadmill untuk melatih ketahanan kardiovaskular. Hal yang menyenangkan tentang sepeda ini adalah memberikan cara berdampak rendah untuk meningkatkan detak jantung. Sepeda statis adalah semacam peningkatan dari treadmill, siklus ini harus dimiliki oleh atlet yang lebih muda.
5. Set Barbel
Atlet yang lebih muda juga cenderung fokus pada latihan kekuatan berat dan tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan secara sederhana. Mereka bertujuan untuk mengencangkan tubuh mereka dengan latihan beban. Set barbel memiliki beberapa opsi: bar Olimpiade (itu adalah bar seberat 55 pon untuk pria dan 45 pon untuk wanita). Rak jongkok, rak bench press, dan pelat yang dapat dilepas. Satu set barbel tetap atau mudah disesuaikan dengan bar yang lebih kecil bersama dengan rak untuk penyimpanan. Ini juga berguna untuk pemula yang ingin memulai latihan kekuatan. Juga untuk manula yang ingin meningkatkan kepadatan tulang untuk mencegah patah tulang dengan mengangkat.
6. Mesin Dayung (Rowing Machine)
Atlet dapat melakukan banyak hal dengan mesin dayung seluruh tubuh, terutama latihan aerobik yang kuat. Berbeda dengan sepeda dan treadmill yang lebih fokus pada tubuh bagian bawah, Rowing Machine menawarkan latihan head-to-toe, melibatkan kaki, inti, dan tubuh bagian atas. Plus, ini membantu membakar banyak kalori dan juga merupakan cara berdampak rendah untuk melakukan latihan kardio. Oleh karena itu, memiliki mesin dayung di gym Anda sangat diperlukan.
Mesin dayung menawarkan latihan ketahanan yang lebih rendah bagi mereka yang menderita cedera sendi.
Untuk manula dan orang tua, mesin ini cocok bila tidak digunakan terlalu berat. Namun, penting untuk memiliki mesin tertentu di gym Anda yang secara khusus ditargetkan untuk kelompok usia tersebut.
7. Treadmill Berdampak Rendah
Treadmill jenis ini wajib dimiliki oleh manula yang datang ke gym Anda. Sebagai pemilik gym, sudah umum diketahui bahwa seiring bertambahnya usia, treadmill normal, berlari di atas beton dan trek terbukti berbahaya bagi lutut. Treadmill bertekanan rendah dirancang untuk menyelamatkan persendian yang rentan. Hal ini berarti mereka juga akan menjadi mesin yang bagus untuk disimpan di gym Anda.
8. Elips (Ellipticals)
Ellipticals juga bersifat non-impact yang berarti punggung, lutut, dan pergelangan kaki semuanya akan terlindungi. Ini sangat penting saat mempertimbangkan manula di gym Anda karena orang tua cenderung menjauhi peralatan yang dapat merusak persendian mereka lebih jauh. Melangkah ke pedal elips, memanjat sepeda stasioner atau standar atau menggunakan mesin dayung semuanya memungkinkan Anda berolahraga tanpa membuat sendi Anda terbentur. Secara keseluruhan, jenis mesin ini sangat baik untuk orang yang memiliki segala jenis ketidaknyamanan pada tungkai bawah atau osteoarthritis.
9. Pelatih Keseimbangan Dan Band Resistensi
Meskipun ini belum tentu mesin, banyak pemula, atlet muda, dan manula senang menggunakan aksesori ini dalam latihan sehari-hari. Band Resistensi adalah barang kebugaran portabel yang sederhana, murah, untuk membangun kekuatan dengan lembut, yang bagus dan nyaman untuk manula. Pelatihan resistensi elastis efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dengan cara yang berdampak rendah.
Semua peralatan di bawah ini dapat digunakan untuk membantu meningkatkan keseimbangan dan kontrol tubuh, meningkatkan kemudahan gerak, dan mengurangi risiko jatuh bagi manula, yang juga terbukti wajib dimiliki di gym untuk mengakomodasi manula.
- Tangga Ketangkasan (Agility Ladders)
- Bola Bosu (Bosu Balls)
- Bangku Langkah (Step Benches)
- Kerucut Langkah (Step Cones)
Penutup
Hal terbaik yang harus dilakukan untuk gym Anda adalah mempertimbangkan audiens dan mengamati dengan cermat kelompok usia mana yang paling banyak hadir. Membeli peralatan sesuai dengan itu akan menghemat uang dan Anda dapat perlahan meningkatkan berbagai jenis peralatan sesuai dengan orang yang bergabung dengan gym mereka di masa mendatang.
Baca juga: Bahan Apakah Yang Menjadi Pilihan Terbaik Untuk Lantai Gym?
